春日渐暖,万物复苏,
可最近以前老失眠的病人却对我说:
米医生我最近犯「春困」了,
每天中午都睡不醒......怎么办?
好吧,你们就虐我吧,
睡不着找我,
深度睡眠了也要找我!
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西医说:“春困?气温让你睡,治啥治?”
现代医学认为,
「春困」是由于气候转暖后,
体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,
这时脑组织的血流量就会相应减少,
脑组织供氧不足,
从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象,
是自然气候作用于人体的结果,
是不可避免的。
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内经说:“春困?去年冬天你忙撒去了?”
去年冬天下的订单,
今年春天给你发货——「春困」
中医认为人与自然是一个整体,
自然界的变化对人产生很大的影响,
春生、夏长、秋杀、冬藏,
我们的身体也会与大自然变化相适应;
春季春阳升发,万物复苏,
人体也会从冬主收藏转为春生,
当这二种状态能够顺利切换,
而且没有任何不适的感觉,
那么恭喜你,
宝宝你的身体棒棒哒。
▼
可如果宝宝春困呢?
内经咋说的?
《素问·四气调神大论》:
“冬三月,此谓闭藏....去寒就温,
无泄皮肤,使气亟夺,
此冬季之应养藏之道也。
逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
这段话论述了冬天该如何养生,
早睡晚起,节制嗜欲,
肾气不泄,皮肤勿出汗受冻...
举个例子来说就是:
如果你在去年大冬天拼命夜跑,
并且使劲跑得大汗淋漓,
这样做就是在扰动你体内
本该在冬天收藏的阳气,
这是在为今年春困埋下的种子,
所以现在春天了,
你身体的阳气却无法搭上春天升发的阳气,
反而要葛优躺了,
四肢软弱无力,天天睡不醒
远处飘来一句台词
这是一个冬天下单,
春天必收到「春困」快递的故事~~
有些人会嚷嚷说,
米医生,我没夜跑~~~
好的,你乖
听我接着说
此外,
中医认为肾属水,肝属木,
春季乃肝木升发之际,
如果去年冬天不知节制肾精,
比如"啪啪啪......"个没停
必然会耗损肾精导致肾水不足,
则肝木升发受限,
必生春困啊....
-米医生,我没夜跑,也没每天啪啪啪
可我也春困~
你确定你春困吗?
确定!!!
-米医生:你那是懒~
米医生不知道什么原因我就是困
治疗的方向能简单说说吗?
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学会这5招,
让你打遍天下“春困”无敌手
(不想看那么复杂的同学
绕道最后
有一个最快的方法搞定春困)
①肺肾阴虚:
症状:手足心烦热,舌干口燥,大便干燥,形体偏瘦,舌质红苔少,脉细数。
治疗当滋补肺肾阴液为主,平潜肝阳为辅,兼升清阳。
方用养阴宣困汤:沙参、麦冬、熟地、山萸、山药、丹皮、泽泻、茯苓、枸杞子、菊花、太子参、杏仁、桑叶、薄荷、葛根、勾藤、珍珠母。(请在医生指导下用药)
②肝阳上亢:
症状:面目红赤胀热,心烦易怒,头昏眩晕明显,怕热喜凉,脉弦。
治疗以平肝潜阳为主,养阴清热为辅,兼升清阳。
方用潜阳除困汤:生白芍、怀牛膝、生龙骨、生牡蛎、生龟甲、女贞子、地骨皮、川楝子、青蒿、麦芽、茵陈、勾藤、菊花、薄荷。(请在医生指导下用药)
③痰湿内阻:
症状:倦怠、头闷、沉重表现突出,脾胃运化功能偏弱,或肥胖之体,舌质胖,舌苔白腻。
治疗当运化湿邪为主,健运脾胃为辅,兼升清阳。
方用散湿祛困汤:苍术、炒白术、厚朴、陈皮、藿香、半夏、茯苓、白芷、紫苏、砂仁、柴胡、黄芪、炙甘草、升麻。(请在医生指导下用药)
⑤中气亏虚:
症状为:倦怠、精神萎顿、食欲不振、头昏、嗜睡表现突出,舌质淡,苔薄白,脉沉细少力。
治疗当补中益气为主,健运脾胃为辅,兼升清阳。
方用益气发困汤:黄芪、人参、炒白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草、菊花、石菖蒲、佛手。(请在医生指导下用药)
⑤肝气郁滞:
主要特点为:头目眩晕、特别头闷不清,胸胁胀满,易怒心烦,口干口苦,舌质淡、舌尖红、舌苔薄黄、脉弦。
治疗当疏肝理气为主,清热除烦为辅,兼升清阳。
方用和肝解困汤:柴胡、黄芩、半夏、党参、甘草、菊花、竹叶、佛手、栀子、淡豆豉、薄荷、生姜、红枣。(请在医生指导下用药)
很多时候,
我们身体本来就有一些问题,
春天来了,万物复苏,
新病会搭着旧病的专车一起来了.
春困可能只是背后疾病的一个症状,
如果严重者,
医院就诊
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